Чемпионка мира, активистка и просто красавица

В небольшом посёлке Николаевка, где каждый знает друг друга и где жизнь течёт размеренно и спокойно, живёт настоящая юная спортивная звезда – Анастасия Диц, теперь уже можно сказать, выпускница школы № 7 и воспитанница спортивного клуба киокушинкай карате «Сила и честь». История этой хрупкой на вид восемнадцатилетней девушки – не просто путь к спортивным достижениям, а яркий пример того, как сила воли, упорство и поддержка близких помогают добиваться выдающихся результатов, и ещё одно доказательство того, что большие победы рождаются даже в маленьких населённых пунктах. Её целеустремлённость и любовь к спорту вдохновляют сверстников и доказывают: если верить в себя и не бояться трудностей, можно достичь любых высот. И это наглядно подтверждают её достижения. Наша юная землячка – обладательница чёрного пояса (1 дан), член сборной России 2026 года. В её копилке – множество побед и призовых мест как на всероссийских соревнованиях, так и на международных турнирах. Она – чемпионка мира, Первенства Европы и двукратная чемпионка Первенства России.

– Анастасия, путь именитого спортсмена всегда начинается с первого шага. Расскажи, как ты пришла в карате?

– Всё началось в 2016 году, когда я училась во втором классе. Тогда я захотела попробовать себя в каком-то виде спорта. Впервые попав на тренировку секции карате, я увидела, как ребята в белых кимоно с сосредоточенными лицами упорно работают над техникой. Разминка, растяжка, удары… Энергия зала, дисциплина, сила духа – всё это с первого взгляда меня так впечатлило, что я сразу решила присоединиться к группе. А ещё у меня был хороший пример. Мой друг детства, одноклассник Данила Мокрицкий, уже был воспитанником этого спортивного клуба. И вот вместе с ним я стала посещать занятия, и мне так понравилось, что я даже не допускала мысли пропускать их. В конце концов я только утвердилась в желании связать жизнь с этим видом спорта. Большим стимулом к упорным тренировкам было и то, что Данила ездил на различные соревнования, в том числе в Японию, занимал там призовые и победные места. Мне тоже захотелось принимать участие в таких турнирах. Первым моим тренером (и единственным до сих пор) стал Владислав Андреевич Екимов. В секции тогда было мало девочек, но постепенно их количество стало увеличиваться, и со временем собрался уже полноценный женский коллектив.

– Какие соревнования стали для тебя самыми запоминающимися?

– Каждый бой и турнир – это уникальный опыт, который оставил свой след. Все поединки были непростыми, требовали максимальной концентрации и отдачи и потому значимы по-своему: я ценю не только победы, но и каждый бой, в котором участвовала, ведь это шанс проверить свои силы и продемонстрировать лучшие качества. Первый значимый для меня крупный турнир – Всероссийские соревнования «Кубок Чёрного моря», которые проходили в Краснодаре в 2020 году, где я заняла первое место. Это стало ярким событием в моей ещё небольшой спортивной карьере. В соревнованиях тогда участвовало более 600 каратистов из 29 регионов страны, что подчёркивает высокий уровень состязаний и серьёзность конкуренции. Я выступала в категории девушек 12–13 лет до 35 килограммов. Мне пришлось сразиться с сильными соперницами, среди которых были представительницы Краснодарского края, Нижегородской области и других регионов. В итоге мне удалось продемонстрировать отличную технику, волю к победе и выдержку, что и привело меня к первому месту. Этот успех показал мне мой потенциал, я была очень рада, что добилась своего, и, конечно же, был шок в хорошем смысле этого слова: я, девочка из небольшого посёлка дальневосточной глубинки, смогла добиться такого результата и победить. Также я участвовала в соревнованиях в Москве, Санкт-Петербурге, Владивостоке, Хабаровске, Биробиджане, Комсомольске-на-Амуре, Анапе, на Камчатке, Сахалине и в других регионах России. Кроме того, я выступала на международных турнирах в Польше и дважды в Японии. Очень ярко запомнилось Первенство мира среди юниоров (12–17 лет) на соревнованиях по каратэ в Токио – одном из самых масштабных и авторитетных состязаний в мире боевых искусств, которое прошло в ноябре 2023 года. Тогда я провела два напряжённых поединка с соперницами из Монголии и Японии и завоевала «бронзовую» медаль. Ну а самой значимой стала, конечно же, победа на этих же соревнованиях в мае этого года. Чтобы добиться успеха, мне пришлось проявить высочайший уровень мастерства и огромную волю к победе. Турнир собрал более 2000 бойцов из десятков стран мира. Российскую сборную представляли 290 атлетов. Выступая в своей возрастной и весовой категории, я прошла весь турнирный путь без поражений. В решающем поединке я встретилась с сильной соперницей из Японии – хозяйки соревнований традиционно показывают высокий уровень подготовки. Бой получился очень напряжённым. Мне необходимо было проявить отточенную технику и тактическое мышление. В итоге судьи единогласно отдали победу мне, тем самым присудив титул чемпионки. Это был невероятно сложный путь. Каждая схватка требовала полной концентрации и самоотдачи. Я благодарна своему тренеру, команде и всем, кто верил в меня. Эта «золотая» медаль – результат не только моих многолетних тренировок, но и поддержки близких, их веры в меня. Важными этапами также стали выполнение в 2025 году норматива мастера спорта России, включение в состав сборной страны на 2026 год и переход из детско-юношеской категории во взрослую (женскую).

– Прошлый год принёс тебе множество ярких побед. Ты триумфально прошла все ключевые турниры и собрала золотой урожай, включая Первенство ДФО, Moscow Cup, Первенство России и Международные соревнования памяти шихана Валерия Пукаса. Что или кто привёл тебя к такому успеху?

– Действительно, 2025 год был щедрым на награды, хотя счёт им я не веду. Существует поверье: «Медали считать – плохая примета. Если посчитаешь, то столько же и останется». А то, что привело меня к успеху, – это, прежде всего, стремление к победе. И, как бы это ни звучало странно, – неудача. В 2024 году на Первенстве России меня ждало поражение. Это стало для меня стимулом к усиленным тренировкам (а их перед соревнованиями бывает и по две в день по два часа). И уже в 2025 году я выложилась на сто процентов и показала всё, что могу. Причём в первом же бою на этих соревнованиях я получила травму ноги, но с татами не ушла, продолжала поединки, превозмогая боль.

– Что для тебя значит быть чемпионкой?

– Это гораздо больше, чем титул и медаль. Это признание труда, самоотдачи и верности своему делу. За каждой победой стоят долгие часы работы, борьба с собой и бесценная поддержка тренера и родных. Особое место в моей карьере занимает Владислав Андреевич. Он не просто наставник, а главный двигатель моего роста. Именно под его руководством я совершенствовала технику, укрепляла выносливость и училась собираться перед боями с сильнейшими спортсменками мира. Поэтому все мои победы – наши общие. И конечно, я благодарна Евгению Анатольевичу Башкирову, который на протяжении многих лет помогал мне готовиться к важнейшим турнирам и заложил ту основу, на которой держится всё сегодняшнее мастерство.

– Были ли моменты, когда хотелось сдаться?

– Подготовка – это не только физические нагрузки, но и психологическая работа. Сложные моменты, конечно, возникали, появлялись мысли прекратить занятия, но это было мимолётное желание. Я старалась не давать себе слабины: понимала, что каждая тренировка приближает к цели, брала себя в руки и делала установку: «Я докажу всем, что я лучшая!» Мы с тренером разбирали сильные и слабые стороны соперниц, отрабатывали связки. Также очень помогала поддержка команды и родных.

– Как тренер реагировал на твои поражения?

– После неудачных выступлений Владислав Андреевич всегда поддерживал меня, убеждая, что от поражений мы становимся только сильнее, учимся на ошибках и справляемся с ними. Он говорил, что иногда, чтобы у нас что-то получилось, должно пойти что-то не так, как нам хочется. Он всегда верит в меня, даже когда я сомневаюсь в своих силах. Благодаря ему я научилась ответственности, упорству и стала увереннее в себе.

– Из твоих ответов понятно, что одним из твоих эталонов в карате является наставник Владислав Екимов. А ещё можешь назвать, на кого ты стремишься равняться?

– Среди моих кумиров – брат Владислава Андреевича Максим, действующий спортсмен. Из женщин примером для подражания является Ксения Засорина из Хабаровска, заслуженный мастер спорта Российской Федерации по киокусинкай.

– Сегодня ты уже, можно сказать, окончила школу. Трудно было совмещать спорт и учёбу? Как удавалось находить баланс?

– Было действительно непросто, но я научилась планировать время. У меня был чёткий распорядок: тренировки, учёба, отдых. Я старалась не пропускать школьные занятия и находить баланс, чтобы ничто не страдало. Тренер шёл навстречу – учитывал учебный график при составлении плана. В школе я всегда была хорошисткой, учителя и классный руководитель Инна Александровна Расторгуева, видя мои спортивные результаты, всегда поддерживали меня.

– Понятно, что занятиям в школе и клубе карате ты уделяла значительное время, а оставалось ли место ещё каким-то увлечениям, хобби?

– Спорт занимает в моей жизни главное место, но я также увлекаюсь волейболом, имею по нему второй спортивный разряд. Некоторое время, в течение двух лет, я занималась танцами. Кроме того, я являюсь участником волонтёрского отряда «Твори добро» посёлка Николаевка. Также принимаю участие в различных мероприятиях, показательных выступлениях и просто живу своей жизнью.

– Ты уже говорила, что поддержка команды, родных и близких для тебя имеет большое значение. А какое напутствие они тебе дают перед соревнованиями и какую установку ты даёшь себе сама?

– Мама, папа, бабушки, дедушка, знакомые, друзья желают, конечно же, удачи. Дедушка, Виктор Иванович Диц, тоже спортсмен в прошлом, увлекался хоккеем, футболом, волейболом. После очередных соревнований он разбирает со мной каждый поединок, даёт советы, которые помогают потом в бою, и это придаёт уверенности. Я же перед боем настраиваюсь только на победу. Перед выходом на татами говорю себе: «Я всё смогу! Дома меня ждут с победой».

– Кто-то ещё из родных сегодня увлекается спортом?

– Только средняя сестра, как и я, занимается карате. Может, в будущем к нашему увлечению примкнёт и младшая сестрёнка, но ей пока ещё три года.

– Расскажи о планах на будущее. Какие цели ты ставишь перед собой?

– В перспективе – выступление на Первенстве России в Москве, которое состоится в октябре. В ближайшем будущем – домашние тренировки, участие в учебно-тренировочных сборах. И, конечно же, на первом месте – поступление в высшее учебное заведение, где я смогу получить спортивную специальность.

– И в заключение нашей беседы, какой совет ты бы дала тем, кто только начинает свою спортивную карьеру?

– Начинающим спортсменам, если коротко, я бы посоветовала регулярно тренироваться – это ключ к успеху, и ставить перед собой ясные, достижимые цели, постепенно добиваясь их. И помнить: ошибки и поражения – это часть тренировочного процесса, они дают возможность развиваться и получать радость от того, что ты делаешь.